Sempre più persone si affacciano al mondo della corsa. Ma muoversi dal divano ai chilometri non è un passaggio naturale, va guidato da personale esperto, per evitare di incorrere in infortuni. Assistendo ad una corsa podistica ci sorprendiamo dell’età media particolarmente elevata degli atleti, e questo potrebbe lasciarci supporre che non sia un’attività traumatica… e invece lo è.

La corsa non è una forma accelerata di cammino, presuppone una fase di doppio volo che determina forze di impatto e di taglio molto importanti, fino a 3-5 volte il proprio peso. Le statistiche ci dicono che tra il 60 e l 85% dei soggetti che cominciano a correre incorrerà in un infortunio nel primo anno di attività, per una serie di motivi legati all’acquisizione di quegli adattamenti necessari per correre.

Più di un soggetto su due sarà costretto a smettere ed a interrompere gli allenamenti proprio quando il gioco comincia ad essere divertente, vanificando i miglioramenti e gli adattamenti fino a quel momento conseguiti.

L’aiuto di professionalità come quelle del posturologo, del podologo, dell’esperto di biomeccanica della corsa, e  del preparatore atletico, ti forniranno la consulenza, l’expertise, la scelta della calzatura, i programmi di allenamento di cui hai bisogno per approcciarti a questo magnifico sport fino alla prima maratona, sogno di tutti i  runners.  In questo modo eviterai di doverti fermare costantemente per ricorrenti infortuni.

Andrea Guerrini su Allrunning.it

Allrunning.it è il sito dedicato a chi ama correre e vuole vivere la corsa da protagonista.